21:17 

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"
Сходили на "Аквамена". Все красиво, сдорово, бабах-вуууух-здоровенная хрень с щупальцами-полуголый Джейсон Момоа.

Но у меня вопрос.

Вот вроде как нам прямым текстом говорят и наглядно показывают, что всякое земное колюще-режущее оружие Аквамена не берет. В него тыкают ножами, кинжалами и так далее, и все эти железяки от него отскакивают с характерным "бздынь". Как в таком случае ему набили татуировки?

03:19 

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"
Исследую по мере возможности всякие фитнесс-приложения на смартфоне, начиная от простеньких трекеров и заканчивая полновесными программами с живым куратором и огромным сообществом.

Некоторые из них даже за деньги. Просто в какой-то момент мне стало очень интересно, что из этого огромного многообразия чушь и выкачивание денег, а что действительно удобное подспорье в плане поддержания меня в форме, как физической, так и психологической.

Первоочередной критерий для меня - постоянное поддержание адекватного уровня мотивации. Адекватного, т.е. не обнуляющего прогресс после пропущенной тренировки или съеденного по хорошему поводу мороженого, с самостоятельно регулируемым типом физической активности и встроенным счетчиком КБЖУ, с возможностью сохранения самых часто используемых пищевых комбинаций.

Критерий номер два - приложение нигде не упоминает бег, как необходимое кардио. Если вижу бег в списке рекомендованных упражнений на неделю - сношу приложение сразу же. Бег это плохо, вредно и неправильно. Особенно для людей с лишним весом. Это крайне разрушительный тип физо, который делает плохо сразу всем суставам ног и позвоночнику. И поэтому, если вы не уверены, что ваши колени, сердце, тазобедренные суставы и позвоночник не в идеальном нетронутом состоянии, которое вам при этом не будет жалко ухудшить - не бегайте.

Третий критерий - возможность выбора разных типов физической нагрузки с готовой программой.

Четвертый критерий - возможность синхронизации с моими фитнесс-браслетами.

Пятый критерий - наличие коммьюнити. Причем активно поддерживаемого.

Итого, из кучи разнообразных приложений в топе оказались:

1) Sweat - очень мощное приложение в аспекте программ тренировок. На выбор есть йога, силовая и HIIT-силовая, каждая из них с тремя уровнями сложности, расписанный план тренировок, включая дни восстановления, план кардио, растяжка и прочее. С планом питания не все так однозначно, с одной стороны там есть достаточно условный план питания, но он совершенно не адаптивный. Есть тупо опции "обычный", "вегетарианский", "веган" и т.д. Самодеятельность не приветствуется. Список покупок подогнан под этот план питания, что тоже неудобно. Коммьюнити - есть. Мотивация - цена месячного абонемента :D Но все упражнения снабжены видео-рядом с примерами, таймером и иногда даже голосовым сопровождением. Так что весьма и весьма.

2) Noom - программа, специализирующаяся на мотивационной, психологической и диетической составляющей фитнесс-жизни. Очень мощная и приятная ежедневная подборка заданий, всяких мозговых штучек и необходимых к ежедневному прочтению статей, плюс личный модератор, который раз в неделю выходит на связь и обсуждает все имеющиеся вопросы, прогресс, мотивацию и план действий на следующую неделю.
Так же в наличии супер-удобный пищевой дневник, запоминающий любимые продукты и напоминающий, что пора есть/перекусить, очень удобное коммьюнити и огромная база рецептов. Из минусов - слабовыраженная программа физической нагрузки. То есть как бы ты вроде и должен чем-то заниматься, но что и сколько - придумываешь сам. В контролируемом порядке нужно лишь нашагать нужное количество шагов. Но при этом есть возможность синхронизации с фитнесс-браслетами, пульсомерами и т.д.

Суммируя, отличное приложение для тех, кто страдает в плане пищевого поведения, нуждается в постоянном поддержании мотивации, контроле за срывами, ну и в психологической поддержке.

3) Bodyboss. Супер-программа HIIT тренировок с минимумом оборудования и постепенно нарастающей нагрузкой. План питания тоже есть, но мне он не нравится, я тот самый человек, который бросает в тарелку горсть салатных листьев, помидоры черри, целый огурец и пол-авокадо, без соли-перца, не нарезая. Готовить для себя мне слишком лень, я только для мужа готовлю, а сама веду жизнь огородного кролика :D
Плюс у них есть суперское оборудование для домашних тренировок, которое у меня тоже есть и активно используется, но сегодня мы не об этом.

4) Старый добрый Samsung Health. Но про него вы и так все знаете, не будем тратить на него буквы.

5) Фитнес-пособие от Sarah Stage. Это сочетание HIIT и пилатеса, вполне удобные и легко выполняемые упражнения с минимумом оборудования, подробными картинками с упражнениями и красивыми фотографиями самой Сары. Она шикарно выглядит))) План питания тоже есть, и я его отрицаю по вышеуказанной причине.

Вот и все. Остальные предложения на рынке фитнесс-приложений-пособий обладают куда меньшей функциональностью и большим количеством недочетов.

01:42 

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"
Испытывали ли вы когда-нибудь чувство, что целый человек вы только верхом на лошади?

Я понимаю, что сформулировала предложение я криво, по-дурацки и совершенно не по-русски, но с родным языком у меня некоторые проблемы, потому что я его почти не использую.
Тем не менее.

После многих лет в конном спорте я не думала, что меня может так накрыть. Но именно сегодня верхом на эпичном мерине с не менее эпичным именем Джедай я вдруг поняла, что вот только так и есть правильно, вот так по жизни и надо.

На фото я, отчаянно не желавший собраться и работать Джедай, много-много счастья и океанический пляж.


@темы: Эльфийское, Путешествия

20:47 

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"
Всю жизнь считала, что у меня очень высокий певческий голос, потому что с самой музыкальной школы меня тренировали, как сопрано.
Сегодня мой луший-на-свете препод по эстрадному вокалу, вдруг открыл во мне контральто. Совершенно случайно. Просто неким образом заставил меня сменить многолетнюю привычку и "раскрыть" горло иначе. Офигели оба. Я теперь развлекаюсь, завывая мужские партии в моих любимых рок-композициях а препод пытается призвать меня к порядку и "вернуть" в стойло нежных женских вокальных партий.
Аха-ха, фигушки:gigi::gigi::gigi:

00:35 

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"
Так как я странный человек с несдержанной жаждой познания и приглашения себя на вечеринку, куда меня никто не звал, я уже несколько месяцев учу одновременно восемь разных иностранных языков. Один из которых иврит, от которого я жестоко страдаю, потому что изначально я могла на нем немного говорить и понимать на слух (как-то по ходу жизни налипло), а вот читать и писать я не умела вообще. И штырит меня от этого всего нещаднейше. Начиная c того, что я иногда просто вырубаюсь и не понимаю, с какой стороны читать, что это за слово, и на каком оно вообще языке, какими каракулями оно написано.

Сейчас вот понадобилось впервые за долгое время прочитать текст на русском языке (новые рекомендации ВОЗ, а я же некоторым образом врач многих специальностей, елы-палы). И ей-богу, поймала себя на том, что тупо залипаю на слово "ЗДОРОВЬЕ" и что я вообще не понимаю, что это. Сначала думала, что может это какой-то болгарский или белорусский, долго втыкала. Потом дошло, что нет, все-таки это русский. И грешным делом подумала, что наверное очень много ошибок, раз я не узнаю это чертово слово. Одним словом, программа мозг.exe перестала отвечать.
И только несколько минут спустя я наконец вернулась в реальную жизнь и все-таки поняла, что такое ЗДОРОВЬЕ и что оно написано правильно. Но все еще подозрительно напрягалась на словах типа "уровень", "благополучие", "добавлять", "очевидно".

Потом, конечно, прочухалась, но так меня давно не штырило. Меня еще в магазинах периодически мутит, когда со мной здоровается кассир, а я молча пытаюсь понять, на каком языке мне сейчас что-то сказали и что мне надо ответить. В голове в такие моменты блаженная пустота, как при хорошей такой медитации.

Короче, люди, не делайте так. Дозируйте, ткскзть, количество. Не впадайте в информационно-образовательный запой, это плохо кончается х)


@музыка: Michael Jackson - Jam

@настроение: Uhhhhh

@темы: Эльфийское, Универ будущих выпускников, НЕэльфийское, Исповедь финны, Бредственное

01:22 

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"
Сегодня был странный день. Полнейший упадок сил, физический и эмоциональный.
В итоге все, что я за сегодня сделала:
1) съездила змею за мышами;
2) убралась в квартире (без фанатизма)
3) сварила овсянку с орехами и фруктами мужу на завтрак;
4) лежала на полу и смотрела, как змей в своем террариуме ничего не делает;

Ну и на арфе побренчала "В кейптаунском порту".

Все.

И жутко хочу спать.


02:22 

Хочется позанудствовать о девчачьем

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"
Второй год я с переменным успехом живу в стране победившей толерантности и боди-позитива. И второй год не перестаю удивляться тому, что люди сами не понимают, какие именно идеи они отстаивают.

Вот пример самой частой ситуации, которая возникает настолько регулярно, что начинает подбешивать.

Во время обсуждений вдруг поднимается тема пластической хирургии. Что только сумасшедшие могут по собственному желанию ложиться под нож. Надо научиться любить себя и принимать таким, какой ты есть (мне всегда такие разговоры напоминают плач жены об муже-пропоице, "хоть плохонький, но мой";). При этом татуировки можно лепить в любом количестве. Я во время таких разговоров пытаюсь прикинуться ветошью и не отсвечивать. Но все же вежливые, начинают спрашивать и моего мнения. А я вот ненавижу врать людям и честно говорю - к пластическим хирургам ходила, хожу и еще буду ходить.

Сразу начинается шок, ужас, трепет и волнения. Люди встревоженно спрашивают, что именно я делала. Загибаю пальцы: нос, еще раз нос, и в следующем году буду его доделывать, зубы, блефаропластика, постоянное удаление родинок (я потомственный леопард), ботокс в мимические мышцы лица раз в пол года (я потомственный изюм) ну и там татуаж по мелочи.

В этом месте начинается натуральный бедлам. Люди начинают меня переубеждать, что я и так красива, не надо себя уродовать и т.д.

Ну, во-первых, это вы меня до всех манипуляций не видели (:D), во-вторых - так я выражаю любовь к себе, ухаживая за собой и позволяя внутреннему ощущению красоты встретиться с внешним. Почему я должна, например, из года в год терпеть дискомфорт от тяжелых нависших век, которые наполовину закрывали глаза при улыбке, и из-за которых нельзя нарисовать банальные стрелочки, потому что мои верхние веки лежали на ресницах. Буквально. У меня были оооочень тяжелые веки))) Пошла к хирургу и за 10 минут они решили эту проблему. Во время самой операции мы хихикали, и сравнивали запах кожи под коагулятором с запахом свежего шашлыка, после чего я вскочила и спокойно побежала по своим делам. И через неделю я уже любовалась веками своей мечты с чувством, что и этот кусочек паззла наконец встал на место.

Это же и касается всего остального. Мы живем в прекрасное время, когда можно выглядеть так, как тебе хочется (что, в общем-то и является целью подипозитива). Вот мои природные губы, например, меня полностью устраивают, хотя те же "подипозитивщики" и борцы вслух мне замечали, что у меня маленькие губы, и я молодец, что не крашу их и научилась любить их даже такими. В такие моменты мои татуажные брови пытаются ползти наверх от удивления, но не могут из-за ботокса :D

Единственные моменты, когда не стоит делать всю эту эстетическую-пластическую фигню - это когда ты не хочешь, а твой спутник жизни тебя заставляет, в духе "грудь маловата" и так далее. В такой ситуации спутник жизни отправляется за дверь сразу. Другая ситуация - это когда доверенный пластический хирург говорит тебе "нет, это перебор". Эти люди профессионально знают рассчет симметрии и геометрии лица, и знают, что такое перебор. И поэтому услышав "перебор", стоит поубавить пылу.

Ну и самое главное - мое тело это мой храм. Что хочу - то и делаю. И толерантное и бодипозитивное общество должно это понимать. Но пока оно находится в той стадии, когда позитив - это заросшее, потное, жирное тело, а толерантность - это когда твое мнение, не совпадающее с мнением толерантного гражданина, является оскорблением.

Вот такие дела.


@темы: Бредственное, Исповедь финны, Ленин сказал - перемен требуют наши сердца, НЕэльфийское, Эльфийское

19:53 

Поболтаем?

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"
Я ела крокодилов, страусов, антилоп, кабанов, медведей, лосей, жуков и прочую дичь. Но почему-то в данный момент больше всего хочу чизбургер :(

Арфа наконец пришла в себя после перелета в багажном отделении. Физические повреждения останутся на ней навсегда, увы-с, но вот звук встал на место, строй перестал уползать в неизвестные направления и прорезались какие-то нереальные обертона. Шикарный инструмент.

А вот к таможне российской есть вопросы. Насколько я поняла, после того, как я отправила два упакованных в пленку чемодана (в одном из них ехала арфа, завернутая в кучу пупырчатой пленки и два одеяла, а во втором были всякие подозрительные кулечки с сушеными травами, зверобой, тысячелистник и тэдэ, но на рентгене привлекающие внимание) по ленте в далекие дали, тот чемодан, который с арфой, тормознули. Пленку разрезали, чемодан вскрыли, одеяло и пупырку развернули, полюбовались на арфень, вложили бумажку "досмотрено" и не стали заворачивать инструмент обратно. Тупо упихали все, вероятнее всего ногой, закрыли сумку и отпустили в полет. Подозрительный чемодан с подозрительными травами даже не тронули.

Глобально я совершенно не против досмотров, наоборот это некая гарантия безопасности. Но вот если ты блин развернул очевидно ооочень хрупкую вещь - то уж заверни её обратно как было.
Как итог - куча вмятин, зазубрин и выщербин на совершенно новой арфе. Самое мерзкое - арфа не моя была, мне её мастер дал в аренду по хорошей дружбе. И естественно по хорошей дружбе я не могу её вернуть в таком состоянии, пришлось арфень выкупать. А выкупать именно её я совершенно не планировала, потому что нахожусь в ожидании большой именной арфы по моему дизайну, которая наполовину готова.

Дзен и многоарфие, блин.

@музыка: Мельница - Изольда

@настроение: Злобное

@темы: Эльфийское, Путешествия, НЕэльфийское, Исповедь финны, Бредственное

22:42 

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"
Кот-Изец живет у родителей, крутит им нервы, танцует на их жалости и строит свои изячьи порядки, от чего стал весить 6,5 кг. Это, на секундочку, ориентал, он должен быть на 2 кг меньше. Родители при этом отпираются и уверяют, что кормят кота мало, вкуснях не дают и вообще держат его в черном теле. Изец же волочит пузо по земле и довольно улыбается. Что с этим делать я, чессгря, не знаю.

При этом у дивного животного порционная автокормушка, которая в определенное время выдает определенное кол-во пищи, очень удобная штука, купила и не жалею, ну и автопоилка. То есть кормление Изца вообще не требует почти никакого человеческого вмешательства, только раз в пару недель корм засыпать в отсек кормушки и воду подливать.

Осталось только автолоток купить (:-D), но пока никак лапы не дойдут. Плюс родители с кошаком в России, а я вообще на другом континенте. Так что перетопчется))


@темы: Эльфийское, НЕэльфийское, Ленин сказал - перемен требуют наши сердца, Исповедь финны

16:15 

Триста лет тому назад?

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"
Давно я не писала ничего, да и вообще дневники как-то забросила. Непорядок.

Так вот, небольшой хайлайт на то, что сейчас происходит:
Завтра нам с мужем надо рано утром выезжать из Кейптауна в Преторию на моей машине, а у отцовской машины, за которой я приглядываю в его отсутствие, вдруг резко перестало закрываться водительское окно.

Само по себе это плохо, потому что про криминально-воровскую обстановку в ЮАР даже анекдоты уже стыдно сочинять, и перманентно открытое окно в предоставленной самой себе машине - очень верный способ эту самую машину быстро потерять.

Круглосуточных авто-сервисов здесь не существует, как и сервисов выходного дня, а в пятницу все закрывается в 12 часов дня, и все, сиеста. Цивилизация, чо.

В общем, я метаюсь между полусобранными сумками, обиженной змеей, арфой, больным животом и машиной без окна без какого-либо понятия, что именно мне надо сделать, чтобы все вдруг заработало вместе, как надо.


@темы: Эльфийское, Универ будущих выпускников, НЕэльфийское, Внимание, Фидель на проводе, Бредственное, Болезное

00:50 

Извините, опять картинкоспам :D

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"

23:47 

Люблю историю Англии :D

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"

23:08 

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"
Приехали с мужем в рыбный ресторанчик у океана, вокруг Африка, Индийский океан шуршит волнами, чайки кричат, Кейптаун вдали огнями светит. И стоило мне сесть за столик - в ресторане заиграла Хава Нагила, а потом 7-40. Я знаю, что Вселенная за нами смотрит и дает всякие знаки в нужные моменты, но такое тыканье пальцем получаю впервые :D

03:34 

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"
Я трачу слишком много времени на раздумья. Серьезно.
Вместо того, чтобы пойти и сделать что-то полезное, я сижу в падмасане или, что хуже, лежу в этакой полу-шавасане и анализирую. Свои мысли, поступки, слова, мотивацию, слова-мысли-поступки окружающих, что было, что есть и что будет.

Да, в познании себя я продвинулась значительно, узнала о себе много нового и не обязательно хорошего, поняла, что я не могу понять, что же я хочу для себя (и от себя) в жизни, в глобальном смысле, отвлекшись от материальных мелких хотелок, типа нового телефона-ноутбука-арфы-нужноевставить.

Зато, благодаря всем этим мысленным экзерсизам я научилась правильно любить своих кумиров (кто знает, я очень тяжело фангерлировала раньше, с потерей своих жизненных ориентиров, потому что зачем всё, если идеальный человек существует). На меня вдруг нашло осознание, что это просто люди, которые очень хороши в чем-то, что мне импонирует, а в чем-то не так уж и хороши. И с положительных черт этих людей надо брать пример, а не впадать в экзистенциальный кризис. Ну, лучше уж в 25 лет это понять, чем никогда, правда? :)

Окей, гугл, как узнать, что движешься в нужном направлении?

@темы: Болезное, Бредственное, НЕэльфийское, Эльфийское

21:28 

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"
Какой-то итог вроде бы подвести надо, пять месяцев живу в ЮАР.
Но пока ничегошеньки нового, к сожалению.
Хотя нет, завела змею.

21:35 

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"
Все. Живу в Африке.
Кот пока в Москве, приедет ко мне попозже, когда будет возможность.
Я пока даже и не знаю, что еще добавить))

01:30 

Куда я пропала?

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"
Через два дня переезжаю жить на другой конец света. Сбор вещей, докупка новых, панические короткие встречи с теми, кто хочет увидеться.
Уровни стресса зашкаливают.

От нервов панически все чешется, и мне начинает казаться, что скоро из меня начнут расти ветки и рога, как у Малфуриона :D

00:57 

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"

И вот СЕЙЧАС у меня наступило новогоднее настроение :)

 

 


21:15 

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"
Подглядела, что такая штука сейчас очень популярна. Села, задумалась, внесла все, что вспомнила. Оказывается, очень даже неплохо.


19:53 

"I want to be a healer, and love all things that grow and are not barren"
Кстати, познакомьтесь. Это Чубакка. Он прекрасен всем, кроме того, что наши бравые таможенники зачем-то исцарапали ему деку во время досмотра.


Somebody's homeland. Probably mine

главная